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多吃什么水果對皮膚好?能美容養顏的水果是這幾種

發布日期:2018年10月29日

來源:中國醫藥網


白白嫩嫩,吹彈可破的肌膚是每個女性都非常喜歡的,但是在我們的日常生活中,由于工作學習或者各種各樣其他的不可抗拒的因素,都使得這樣的肌膚離我們遠去,每天靠著化妝品過日子,但是追求好肌膚的愿望依然還是存在的。研究發現,其實有些水果對肌膚是非常好的。
那么多吃什么水果對皮膚好?
獼猴桃
獼猴桃是一種熱帶水果,味道酸酸甜甜的非常好吃,同時它還有著清熱潤燥的功能,吃些獼猴桃對身體很有好處,不過也因為它是熱帶的水果,火氣比較重,所以吃多了容易上火。獼猴桃中還含有大量的維生素,所以其實它對于女性的美白和抗斑也起著非常不錯的作用。
柚子
不管是西柚還是普通的柚子,其中都含有豐富的維生素和果膠,果膠可以降低脂蛋白的含量,這可以有效地預防一些心腦血管疾病的出現。而且柚子中也含有豐富的維生素c,可以有效的預防衰老,使皮膚變得更加的緊致,還有美白的效果。所以經常吃柚子的人皮膚往往紅潤有光澤,看起來氣色非常好,而且肌膚緊致沒有細紋,顯年輕。
檸檬
一提到檸檬,人們馬上就會聯想到酸這個字,有可能只要看到檸檬口腔都會開始分泌口水。的確,檸檬真的很酸,不過檸檬的作用也很大。檸檬中有大量的檸檬酸和維生素c,這些都能夠有效地防止和改善色素沉著,每天堅持吃檸檬或者喝檸檬水的人皮膚往往看起來會特別細膩白皙,它可以提高肌膚的活力,對皮膚非常好。
檸檬除了吃之外還可以和雞蛋清一起使用,把雞蛋清和檸檬水混合到一起,攪拌均勻,涂抹在臉上,就相當于給臉部做面膜,這可以有效的補水美白,能去除細紋,增加皮膚活力,使皮膚重煥光彩。
紅棗
紅棗一直以來對于女性來說都是一個不可多得的食品,本身紅棗就有著很好的補血功效,而女性一生中失血的機會特別多,所以經常吃紅棗可以補血,使得女性看起來面色紅潤,氣色特別好。除此之外,其實紅棗中也含有一些礦物質,它們能夠增強細胞的活力,加快細胞的新陳代謝,改善皮膚粗糙干燥的狀態,可以延緩衰老。總而言之,從各個方面來看,紅棗都是一種非常好的水果。



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